Manfaat Akupresur Untuk Mengobati Sakit Kepala

Manfaat Akupresur Untuk Mengobati Sakit Kepala

Obat Herbal

Tabletkinaodchudzanie. – Ketika sakit kepala menyerang, Anda dapat secara refleks memijat pelipis atau bagian belakang kepala untuk menghilangkan rasa sakit. Rasa sakitnya mungkin sedikit berkurang, tetapi kadang-kadang masih tidak hilang. Nah, ini bisa menjadi cara yang salah untuk menekan titik akupresur. Bagian mana yang Anda butuhkan untuk memijat meredakan sakit kepala? Ayo, pelajari tekniknya di sini ada cara mudah dan efektif yang dapat anda lakukan sendiri dirumah.

  • Manfaat akupresur untuk mengobati sakit kepala

Titik akupresur adalah bagian tubuh yang sangat sensitif. Ketika titik-titik akupresur ini dipengaruhi atau dipijat, stimulasi akan memiliki efek menenangkan pada tubuh. Mulai meredakan rasa sakit, mengembalikan keseimbangan tubuh, hingga meningkatkan kesehatan. Efek yang sama juga bisa dirasakan di kepala. Menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health pada tahun 2002, pijat kepala yang dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu dapat meredakan sakit kepala karena tegang pada orang dewasa. Dalam studi tersebut, pijatan dengan titik akupresur yang tepat secara bertahap dapat mengurangi sakit kepala. Jika, pada awalnya peserta mengalami sakit kepala 7 kali seminggu, kambuhnya sakit kepala cenderung hanya 2 kali seminggu dan itu jauh berkurang.

Titik titik akupresur untuk meredakan sakit kepala

  • Drilling bamboo

Bagi Anda yang memiliki sakit kepala karena kelelahan mata, sakit kepala tegang atau sinusitis, cobalah untuk memberi tekanan pada titik Drilling bamboo. Drilling bamboo yang tertusuk titik akupresur dimiringkan. Letaknya persis di pangkal hidung, dekat ujung alis. Memijat area ini dapat membantu meredakan sakit kepala karena tegang yang mengganggu aktivitas Anda.

Sangat mudah cara ini untuk anda lakukan sendiri. Cara yang dapat anda lakukan adalah gunakan dua indeks Anda, lalu tekan dengan kuat kedua titik akupresur. Tahan selama 10 detik. Lepaskan selama beberapa detik dan ulangi sampai sakit kepala Anda berkurang. Jika anda masih belum merasakan efeknya bisa dicoba kembali beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

  • Union Valley

Union Valley adalah titik akupresur yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Dengan menekan titik akupresur ini, diperkirakan meredakan sakit kepala tegang dan sakit leher. Cara yang dapat anda lakukan adalah Jepit ujung lembah di tangan kiri Anda dengan ibu jari dan telunjuk kanan Anda. Tahan selama 10 detik. Pijat bagian itu dengan gerakan memutar ke kiri selama 10 detik. Kemudian putar ke arah yang berlawanan selama 10 detik. Lakukan gerakan yang sama di tangan kanan Anda. Cara ini cukup efektif untuk meredakan sakit kepala anda, silahkan dicoba.

  • Third eye

Titik Third eye adalah mata ketiga di antara alis, di mana pangkal hidung bertemu dahi. Menurut Dale Grust, presiden Asosiasi Terapi Pijat Amerika dari New York, titik akupresur ini sangat cocok untuk Anda yang sering mengalami sakit kepala karena pengamatan yang lama pada layar komputer atau ponsel. Pada titik ini, perawatan akupresur dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh kepala.

Akibatnya, tekanan berlebihan pada sinus mata lelah dan sakit kepala secara bertahap akan berkurang. Cara yang dapat anda lakukan adalah tekan titik akupresur ini dengan jari telunjuk kanan selama 1 menit. Lepaskan perlahan. Lakukan beberapa kali sampai mata Anda merasa lebih nyaman dan sakit kepala berkurang. Jika cara pertama dan kedua belum memberi efek, cara ketiga ini mungkin dapat anda lakukan.

  • Feng Chi

Feng Chi sering disebut sebagai pintu kesadaran. Feng Chi adalah titik akupresur yang biasa digunakan untuk meredakan sakit kepala akibat ketegangan di leher dan migrain. Titik Feng Chi terletak tepat di bawah telinga. Untuk menemukan titik ini, gunakan dua ibu jari Anda dan sentuh pangkal tengkorak Anda yang sejajar dengan pangkal leher. Nah, di situlah titik akupresur Feng Chi berada. Cara yang dapat anda lakukan adalah tempatkan jari telunjuk dan jari tengah kedua tangan pada titik-titik akupresur ini. Tekan dengan kuat selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi prosedur ini sampai sakit kepala Anda kurang kuat.

  • Shoulder well

Untuk meredakan sakit kepala, ini tidak berarti Anda hanya fokus pada titik-titik di area kepala. Menekan dan memijat bahu juga bisa membantu meringankan sakit kepala. Titik akupresur di bahu disebut shoulder well. Ujung bahu berada di antara ujung bahu dan pangkal leher. Selain meredakan sakit kepala, pijatan di area ini juga bisa mengurangi kekakuan pada leher dan bahu. Cara yang dapat anda lakukan adalah gunakan ibu jari dengan kedua tangan, lalu pijat dengan gerakan memutar selama 1 menit. Putar arah berlawanan selama 1 menit dan rasakan perubahannya sendiri.